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CLUB ALPINO ITALIANO
Sezione di Castrovillari
TRE QUATTROMILA del MASSICCIO del ROSA in un “COLPO SOLO”
PIU’ TANTO ALTRO ANCORA !
27 LUGLIO – 1 AGOSTO 2010

Premesso che la sortita, comprende un programma “alpinistico”, con ascesa alla P.ta Zumstein
– 4563 -, P.ta Gnifetti – 4554 – e Piramide Vincent – 4215 - nonchè uno “escursionistico”, è
prevista la formazione di due distinti Gruppi: il 1°Alpinistico ed il 2°Escursionistico.
La quota di partecipazione, a persona, è di € 660,00 per il 1° Gruppo
La quota di partecipazione, a persona, è di € 450,00 per il 2° Gruppo

LA QUOTA COMPRENDE :
Per il 1° Gruppo ( Alpinistico ) :
Viaggio a/r e spostamenti in autobus GT de Luxe delle Autolinee Santoro – 50 posti, con servizi Trattamento di mezza pensione in Hotel *** ( 4 notti + 1 pranzo + 1 cena + 2 colazioni) – Bevande escluse Trattamento di mezza pensione nei Rifugi “Città di Mantova” e “Capanna Margherita”, anche per le Guide Accompagnamento in cordata ( due giornate ) con guida alpina su : P. Zumstein, P. Gnifetti e Pir. Vincent La Corsa Funiviaria A/R da Stafal al Passo dei Salati ( n° 2 tratte ) + Passo Salati - Ghiacciaio di Indren
Per il 2° Gruppo ( Escursionistico ) :
Viaggi a/r e spostamenti in autobus GT de Luxe delle Autolinee Santoro – 50 posti, con servizi Trattamento di mezza pensione in Hotel *** ( 4 notti + 1 pranzo + 3 cene + 4 colazioni) – Bevande escluse Accompagnamento con guida escursionistico/naturalistico/culturale nei giorni 29 – 30 e 31 Luglio La Corsa Funiviaria sul Colle della Bettaforca, nonché sulla seggiovia Weissmatten Biglietti visita al “Museo delle Alpi” del Forte di Bard, nonchè al “Castello Savoia” LA QUOTA NON COMPRENDE :
Costo eventuale visita al “Museo Regionale Alpenfauna” di Gressoney Saint-Jean 1^ colazione di giorno 28 e cena di giorno 28 Colazione al sacco dei giorni 29 – 30 e 31 Luglio Colazione al sacco o pranzo in autogrill del giorno 1 Agosto POSTI DISPONIBILI : 30 – Assegnazione in stretto ordine di prenotazione
N.B. I non Soci, potranno partecipare solo in caso di posti disponibili e comunque versando un supplemento
assicurativo di €.30 + €.20 X MAGGIORE COSTO alla CAPANNA MARGHERITA

TERMINI di PAGAMENTO :
Per il 1° Gruppo, ci si può Prenotare entro il 15 Marzo, con acconto di €.150
Per il 2° Gruppo, ci si può Prenotare entro il 30 Aprile, con acconto di €.100
Saldo dell’intera quota entro e non oltre il 10 Luglio 2010

N.B.A prenotazione effettuata, gli acconti versati non verranno in alcun caso restituiti
Numeri utili per ulteriori dettagli e/o prenotazioni :
Mimmo Pace:0981.46202 – 328.5381615 / Chiara Pace:0981.28149 - 347.4498319
Per informazioni la Sede Sociale resta aperta martedi e giovedi dalle 20.30 alle 21.30

TRE QUATTROMILA del MASSICCIO del ROSA ed ALTRO
27 Luglio – 1° Agosto 2010
Calendario – Scaletta Operativa Generale

Giorno 27 Luglio - Martedì
: ore 19.30 raduno al Piazzale Autolinee di Castrovillari e partenza ore 20.00
Giorno d’arrivo 28 Luglio – Mercoledì :

TUTTI :
Sistemazione in albergo – Pranzo - Alle ore 15.30 il Bus condurrà il Gruppo a Gressoney Saint-
Jean,a conoscere il pittoresco paesino proteso sullo splendido lago, con eventuale visita all’interessante
Museo Regionale Alpenfauna ( aperto ore 15.30 - 18.30 ) - Serata Libera.

Giorno : 29 Luglio - Giovedì :
1° Gruppo:
Ore 7,00 Colazione - Ore 8,00 - Da Stafal, in funivia per l’Alpe Gabiet – Breve passeggiata di
acclimatamento fin sulle sponde del Lago Gabiet – Ritorno agli impianti e risalita in funivia al Passo dei
Salati – m.2936 – Breve discesa al Rifugio Guglielmina per fare colazione – Ritorno al Passo dei Salati e
incontro con le Guide alle ore 15.30 presso gli impianti della nuova funivia per il Ghiacciaio di Indren, con la
quale toccheremo quota 3320 - Risalita al Rifugio Città di Mantova - m.3496 – Cena – Pernotto in rifugio.

2° Gruppo:
Ore 7.00 Colazione - Incontro con la Guida naturalistica - Ore 8,00 da Stafal, in funivia per il
Colle di Bettaforca - m.2672 - Inizio escursione per il Lago Blu in Val d’Ayas - m.2220 - attraverso il Vallone
della Forca, Rifugio Ferraro e Piano di Verra – ( Diff. E - Dur. 4 ore - Dislivello in discesa m.400 - Dislivello in
salita m.200 ) – ( Chi se la sentirà, potrà farsi il bagno o risalire la spettacolare morena del ghiacciaio ) -
Colazione - Siesta - Discesa, attraverso il Piano di Verra, al paesino di Saint Jacques - m. 1689 - Ritorno in
bus, alle ore 17.30, discendendo la Val d’Ayas e risalendo la Valle di Gressoney - Cena - Pernotto.
Importante per l’autista: Dovrà discendere la Valle di Gressoney fino a Pont S. Martin, giungere a Verres e
risalire la Valle d’Ayas fino a Saint Jacques, dove si farà trovare alle 17.30 ( Km.80 circa)

Giorno 30 Luglio - Venerdì :
1° Gruppo:
ore 5.30 levata, colazione e formazione cordate – Lenta e tranquilla progressione sul Ghiacciaio
del Lys, giusto per evitare stress e “crisi da 4000”, fino al Colle Gnifetti – Ascensione sulla Punta Zumstein –
m. 4563 - la terza vetta del Rosa e la quarta delle Alpi – Ritorno al Colle Gnifetti e risalita al Rifugio
Capanna Margherita sulla Punta Gnifetti - m.4554 - per ammirare ed estasiarsi degli scenari offerti da quelle
altezze e del tramonto – Cena e pernottamento, con l’augurio di poter prendere sonno !!
2° Gruppo: ore 7,30 Colazione – Incontro con la Guida culturale – In bus fino a Gressoney Saint-Jean –
Passeggiata e visita del Castello Savoia ( aperto dalle ore 10 alle ore 12 ) – Colazione – Ritorno a
Gressoney Saint-Jean – Ripartenza col bus per Bard e visita al “Forte di Bard” ed all’annesso “Museo delle
Alpi” ( aperto fino alle 19.30; la biglietteria fino alle 18.30 ) – Ritorno in albergo – Cena e Pernotto.
Giorno 31 Luglio – Sabato :
1° Gruppo :
ore 5.00 levata per godersi alba e aurora dal Rifugio più alto d’Europa - colazione e formazione
cordate – Dolce e distensiva discesa tra i ghiacci per fruire e vivere quegli ambienti fiabeschi – Un po’ più giù
del Colle del Lys è prevista la prima digressione della giornata con la breve salita sul Balmenhorn – m. 4167
– ad ammirare la maestosa statua del Cristo delle vette – Deviazione, poi, per il Colle Vincent – m.4088 – ed
ascensione sulla Piramide Vincent – m.4224 - Ridiscesa sul Ghiacciaio del Lys – Breve sosta al Rifugio
Città di Mantova – Ritorno a piedi fino al Ghiacciaio di Indren e poi Funivia fino a Stafal.
2° Gruppo: ore 7.30 Colazione – Incontro con la Guida naturalistica – In bus fino un po’ oltre Gressoney
Saint-Jean ( loc. Bielciuken ) – Seggiovia fino a Weissmatten – m. 2046 – Inizio escursione per i Laghi di
Frudiere ( Diff. E – Dur. 2 ore – Dislivello in salita m.218 – Dislivello in discesa m.230 ) – Ritorno a
Gressoney La Trinitè – Cena e Pernotto.
Giorno 01 Agosto - Domenica : ore 8,00 Viaggio di ritorno per Castrovillari
PRO – MEMORIA EQUIPAGGIAMENTO per il 1° GRUPPO
PRONTO SOCCORSO + ( antibiotici - antinevralgici - compresse di glucosio - collirio - antisettico intestinale ) DOCUMENTO IDENTITA’ ( Valido per l’espatrio ) TESSERA C.A.I. ( Il maggiore costo di €.20 derivante da ogni mancata esibizione di Tessera, alla Capanna Regina Margherita, verrà imputato a chi ne sarà sprovvisto )
IMPORTANTE per il 1° Gruppo: Per prevenire e difendersi dal “mal di montagna”, munirsi dei seguenti farmaci:
ADALAT 20 mg - DECADRON (Desametasone) 0,75mg - ASPIRINA

PRO – MEMORIA EQUIPAGGIAMENTO per il 2° GRUPPO
PRONTO SOCCORSO + ( antibiotici – antinevralgici - DOCUMENTO IDENTITA’ ( Valido per l’espatrio )
IMPORTANTE per TUTTI:
Si raccomanda, principalmente ai protagonisti della sortita alpinistica, ma anche a chi farà parte del
gruppo escursionistico, di allenarsi adeguatamente, partecipando con assiduità alle escursioni
previste dal Programma delle Attività Sezionale.
Se l’equipaggiamento e l’abbigliamento non saranno riconosciuti conformi a quanto
previsto sul presente elenco, si rischia l’esclusione da ascensioni ed escursioni!

Source: http://www.caicastrovillari.it/images/monterosa.pdf

mssociety.ca

National Office 175 Bloor Street East Suite 700, North Tower Toll Free: 1-866-922-6065 Fax: 416-922-7538 Text on the screen: Women and Wellness: Achieving Wellness while Living with MS National Education Session May 28, 2011 Question Period I’l start with a written question. Can you give us examples of strategies for coping with changes? That’s quite a question

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POSTER SESSION II Friday, September 12, 2008, 9:30 a.m. – 11:00 a.m. Comparison with Other Modalities septum and the apex in normal eye analysis of grayscale. The interventric-BETA BLOCKER UTILIZATION AND SAFETY IN AN OUTPATIENTular septum enhanced the most followed by the lateral wall, posterior wall,CARDIAC COMPUTED TOMOGRAPHIC ANGIOGRAPHY ENVIRONMENTinferior wall, anterior wall,

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